11 февраля
в 18:30 приглашаем всех желающих
- и тех, кто занимается у нас, и новичков – на открытое занятие по Шивананда йоге к Светлане Мелиховой.

В завершении занятия – медитация.

Главная особенность Шивананда йоги в том, что занятие проводится в режиме состояния расслабления. Расслабление — это главное условие для того, чтобы асаны выполнялись в состоянии внутреннего безмолвия и естественной сосредоточенности ума. Только тогда практику асан можно назвать йогой.

Особенность Шивананда йоги в том, что асаны на занятии мы всегда выполняем в определённом порядке. Последовательность асан ориентирована, прежде всего, на правильную работу позвоночника и построена таким образом, что за каждой асаной следует другая, обеспечивающая сбалансированное растяжение мышц в обратном направлении. Основатель Традиции – просветленный Мастер, знаменитый Свами Шивананда – врач, автор многих книг, в числе которых и хрестоматийная “Йога терапия“.

Для того, чтобы сделать свои занятия осознанными, важно понимать несколько базовых принципов классической йоги. О них вы и узнаете на нашем Открытом занятии. Шивананда йога проста и понятна всем. Любой может практиковать её. Для этого не нужны дополнительные вспомогательные средства или специальное оборудование — лишь немного места, и огромное желание жить более полной, здоровой и гармоничной жизнью.