Друзья! Моё очередное обучение по анатомии и корректному движению в Санкт-Петербурге подошло к концу
Завтра жду всех на тренировке!
Наши занятия теперь будут ещё интересней и разнообразней
Практикуйте с умом и до встречи на ковриках
Регулярные занятия:
ВТОРНИК и ПЯТНИЦА в 19-30

Дорогие Друзья !

• Ирине Шевцовой так у нас понравилось ,обратная связь была такой мощной и нам безумно не хотелось прощаться ,поэтому мы решили не расставаться )
  И хотим сообщить, что уже на этой неделе в среду 22 августа и пятницу 24 августа в 14.00 Ирина Шевцова проведёт практику Айенгара у нас в #yogaunity
  Продолжительность: 2 часа
  Только по предварительной записи и предоплате (500р)
  Все подробности по  : 64-14-24
  Или в лс 

  Не упустите эту уникальную возможность 

• Дорогие друзья, мы рады сообщить вам, что в эту пятницу в @yogaunity.ru будет проводить утреннюю практику Екатерина Родионова 
  Уже завтра в 11:00, мы начнём укреплять союз тела, ума и духа.
  Практика направлена на уменьшение уровня стресса, запуская механизмы, отвечающие за расслабление. Это достигается благодаря осознанному дыханию, практике поз, техникам расслабления и медитации.

  Чем будут полезны занятия?
  улучшение эмоционального и психологического фона
  удовольствие от практики
  устойчивый результат
  со временем появляется физическая, ментальная и эмоциональная осознанность
  вы поддерживаете свой организм в оптимальном состоянии
  легкость исполнения
  В своих практиках я делаю акцент на спине. В процессе регулярной практики уходит хроническое напряжение спины и шеи
  высвобождается энергия, появляется легкость и свобода движений. Бездействие чревато немощью)

  подробная информация на сайте по ссылке в шапке профиля или по телефону 64-14-24.

  Ждем Вас по адресу г. Калининград ул. Краснооктябрьская д.17 АДЦ Парус.

  До встречи на ковриках‍♀

•  

Друзья, уже в грядущую субботу Кожемякина Ирина приглашает вас провести чудесные 1,5 часа в моменте «женской практики» и расслабиться в шавасане

Женщинам особо важно в занятиях йогой правильно распределять свои силы, использовать концентрацию, включать те мышцы, которые обычно не задействованы. Нужно соблюдать баланс между физической интенсивностью и правильностью выполнения асан. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

На классе «йога для женщин» вы узнаете о том, как нужно заниматься в зависимости от естественного женского цикла. На женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание менопаузы.
Посещая женский класс, вы научитесь регулировать интенсивность ваших занятий в зависимости от самочувствия. Именно поэтому, мы рекомендуем ознакомиться с программой этого класса всем женщинам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Программа класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, чтобы улучшить подвижность тазобедренных суставов. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀
Занятия
проходят каждый вторник и четверг в 15:00 и в субботу в 12.30
Преподаватель и опытный практик Кожемякина Ирина, ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Ждем вас на ковриках! ⠀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Дорогие друзья, следующая неделя в #yogaunity будет посвящена восстанавливающим позам по методу Айенгара

Релаксация – важнейший элемент в йоге. Зачастую одной глубокой релаксации достаточно, чтобы восстановить здоровье и душевное равновесие. А практика физической йоги без расслабления, напротив, истощает наши энергетические ресурсы
⠀
Практики Айенгара будут включать в себя последовательности расслабляющих асан
Как вы догадались из названия, восстанавливающие асаны обладают восстанавливающим эффектом, как для тела так и для ума. Помогают нормализовать процессы в организме после нагрузок. Перевернутым асанам уделяется особое внимание в методе Айенгара, сложно переоценить благотворное действие, которое они оказывают на дыхательную, кровеносную, лимфатическую, нервную, эндокринную и другие системы организма.
Освоив практику восстанавливающих асан вы научитесь наполнять тело энергией, направлять нервы и ум в состояние равновесия и гармонии.

Расписание практик Айенгара :
вторник и четверг 9.30
вторник и пятница 18.00

Записывайтесь на занятия по телефону 64-14-24
⠀
До встречи на ковриках!

Дорогие друзья, хотим Вам напомнить, что уже в следующие выходные 18 и 19 августа приезжает Ирина Шевцова в двумя уникальными семинарами

Не пропустите !

18 августа: «Секреты женской практики»
Мы поговорим про репродуктивное здоровье, область малого таза, матку-яичники, интимные мышцы.
Про щитовидную железу -как регулятор женского настроения. Вообщем наконец-то про любовь!!!

А так же 19 августа: «Терапевтический класс»
Терапия поясничного-крестцового отдела позвоночника, раскрытие области таза как избавление от болей в нижней части спины, в стопах,коленях и тазобедренных суставах. Укрепление мышц ног и ягодиц как залог молодости и гибкости . Подъём внутренних органов малого таза как основа репродуктивного здоровья в перевёрнутых позах.
Ключи к психо-эмоциональной стабильности.

Спешите записаться и оплатить М.К. по предоплате (500р)
Количество мест ограничено.
Дата и время : Сб 18 августа 14-00
Вс 19 августа 11-00
Записаться можно по телефону 64-14-24 или 89097792121

Дорогие будущие мамы!
Приглашаем вас на занятия по йоге для беременных в #yogaunity 
Расписание регулярных занятий:
⠀
Среда 11.00
Пятница 16.30
⠀ ⠀
Классы проходят в мини-группах, что позволяет сохранить индивидуальный подход к занимающимся.

Будьте здоровы! 

Друзья, Занятие по женской йоге в четверг 9.08.18 отменяется ) ждём Вас на замечательную практику в субботу в 12-30 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Дорогие друзья, завтра мы переносим занятие в 19.00 с Марией Рохманенко на пляж в Сокольники
Давайте попрактикуем йогу на закате!
Звонить для записи по номеру 8-909-779-21-21

Дорогие Друзья, если вы ещё не разу не были в нашей студии, то первое занятие будет для Вас абсолютно бесплатным !

Выбирайте любое понравившееся направление, берите удобную одежду и приходите на практику.

Если вы ещё не решили какое занятие выбрать , смело звоните по номеру студии 64-14-24, мы ответим на все ваши вопросы и поможем в выбором)