Что вы получаете, когда начинаете систематично, в режиме удовольствия заниматься терапевтической хатха йогой?

1. Прежде всего –  гибкий и здоровый позвоночник, укрепление всех суставов вашего тела.
2. Укрепляя мышечный корсет, вы становитесь более сильными и выносливыми.
3. Адресно укрепляется сердечная мышца и вся система кровообращения и лимфообращения.
4. Со стороны ЖКТ ликвидируется застой и улучшается проходимость.
5. Налаживается работа эндокринной системы, благодаря массажу желез внутренней секреции с помощью простых практик.
6. Мочеполовая система приводится в гармонию, улучшается и нормализуется работа почек и органов репродукции.
7. Так как мышцы напрямую связаны с нервной системой, работая с мышечной тканью мы развиваем, укрепляем и расслабляем нервную систему.
8. Тренируем дыхательную систему, выполняя контроль над дыханием (пранаяму).

Занятие для всех уровней подготовки!

Продолжительность занятия – 1,5 часа.

Занятия ведет Ирина Постникова.