Открытое занятие по Пилатесу (с миниболом)

16 марта в 18-00 приглашаем всех желающих
- и тех, кто занимается у нас, и новичков –
на открытое занятие по пилатесу
(с миниболом)

Пилатес – это специальная система упражнений, которая популярна во всем мире. Эти упражнения были созданы более ста лет назад Джозефом Пилатесом. В наше время пилатес получает все большее распространение. Одним из видов пилатеса является занятие с миниболом.

Основными достоинствами системы
физических упражнений с мячом являются: 

  • улучшение координации, осанки
  • укрепляются мышцы спины и пресса
  • увеличивается подвижность и гибкость суставов
  • тренируются глубокие мышцы живота, которые практически не прорабатываются при занятиях другими видами фитнеса
  • развиваются внутренние мышцы малого таза
  • осуществляется привыкание к специальному дыханию, которое улучшает общую циркуляцию крови в организме.

Это отличная возможность уделить внимание женскому здоровью в любом возрасте. Занятие эффективно для мам как послеродовое восстановление.

Инструктор: Вера  Торган

Продолжительность: 1 час

ВХОД СВОБОДНЫЙ! ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

Если вы хотите гарантированно попасть на занятие, пожалуйста, запишитесь у администратора нашего клуба по т. 64 14 24 или на рецепции.


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Entries (RSS) | RSS 2.0

Комментариев нет

Добавить комментарий

Посмотреть список допустимых тегов для использования в комментариях: