B.E.S.T. fit
B.E.S.T. fit – это новейшая тренировка, разработанная в США, на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.
Очень целостный функциональный тренинг, включающий высокоинтенсивную кардио нагрузку, активный стретчинг, силовые упражнения и практику mindbody. Модификации упражнений эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых клиентов. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями.
Комплексы упражнений имитируют естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно и построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.
Занятия проходят в среднем динамическом темпе и являются отличным началом для занятий после длительного перерыва. Занятия помогают сжечь достаточно большое количество килокалорий и обеспечивает гармоничное развитие организма как единой системы, а не отдельно взятых групп мышц.
B.E.S.T. fit – это Body, Endurance, Stretch, Toning.
B.E.S.T. fit = best SHAPE.
B.E.S.T. fit это:
- 100% жиросжигания
- оптимизация энергообмена
- физическая тренировка
- выносливость, гибкость и сила красивого тела
B.E.S.T. fit – это тренировка, позволяющая узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух.
С собой необходимо взять спортивную обувь!
Инструктор – Гальян Наталия
Когда – понедельник и четверг 20.00, вторник и четверг в 9.00.
Продолжительность – 1 час
Стоимость – 300 руб или по абонементу