Мы рады представить вам новую оздоровительную программу нашего клуба – занятие по Восстановительной гимнастике для людей, имеющих противопоказания к высокоинтенсивному тренингу.

Предложенная методика относится к гимнастике для позвоночника и её цель сделать ваше тело сильным и гибким, скорректировать осанку, улучшить общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц, поддерживающих позвоночник, создание «силового пояса» без перенапряжения! Регулярное выполнение данного комплекса способствует восстановлению нормального объема движений в позвоночнике.

В этом занятии сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики Pilates, дыхательные упражнения и релаксация.

Это занятие для профилактики и коррекции болей в спине, связанных с нарушениями осанки. В ходе занятия мы будем использовать эластичную ленту.

Занятия не имеют ограничений по возрасту.

Проводят занятия
– Мелихова Светлана – сертифицированный инструктор по ЛФК
– Постникова Ирина – педагог по физической культуре  спорту, сертифицированный инструктор по терапевтической хатха йоге

Продолжительность: 1 час

Восстановительная гимнастика в расписании занятий