Приглашаем всех желающих на открытое (бесплатное) занятие – знакомство с новым инструктором и направлением в нашем клубе!

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ по ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ЙОГЕ с Ириной Постниковой – 01 июля (суббота) в 11-00.

ВХОД СВОБОДНЫЙ! Запись по тел. 64-14-24.

Занятие для всех уровней подготовки!

Что вы получаете, когда начинаете систематично, в режиме удовольствия заниматься терапевтической хатха йогой?

1. Прежде всего –  гибкий и здоровый позвоночник, укрепление всех суставов вашего тела.
2. Укрепляя мышечный корсет, вы становитесь более сильными и выносливыми.
3. Адресно укрепляется сердечная мышца и вся система кровообращения и лимфообращения.
4. Со стороны ЖКТ ликвидируется застой и улучшается проходимость.
5. Налаживается работа эндокринной системы, благодаря массажу желез внутренней секреции с помощью простых практик.
6. Мочеполовая система приводится в гармонию, улучшается и нормализуется работа почек и органов репродукции.
7. Так как мышцы напрямую связаны с нервной системой, работая с мышечной тканью мы развиваем, укрепляем и расслабляем нервную систему.
8. Тренируем дыхательную систему, выполняя контроль над дыханием (пранаяму).

Занятия ведет Ирина Постникова, педагог по физической культуре и спорту (ЧГПУ), сертифицированный инструктор по лечебной хатха йоге (центр нетрадиционной медицины “Восход” в г. Киев (Украина)), создатель авторских видео-курсов по йога-терапии.

” На занятиях мы осознанно строим свое тело, ликвидируем физические недостатки и наполняем тело силой. Происходит снятие психо-мышечного  напряжения. Мне очень нравятся слова Свами Шивананды о том, что наше тело, это крепкий челн, по которому мы проплываем по океану жизни. И кажется, что его трудно сохранить в целости, хотя все средства под рукой. И однажды поняв это, вы увидите, что это на самом деле легко.”

Продолжительность занятия – 1,5 часа.